…en ese preciso instante. Andamos tan enfocados en todo lo malo que nos pasa o peor todavía, en todo lo que no nos pasa y nos gustaría que pasara, que dejamos a un lado lo que está sucediendo por lo que nos gustaría que sucediera. Y si partimos de esa premisa, esta claro que no […]
Hola!, ¿Cuanto tiempo hace que tienes un “comienzo ilusionante”?, PARA, RESPIRA, y PIENSA; con comienzo ilusionante me refiero a sentir la emoción, entusiasmo, ilusión, placer, o felicidad en un instante fugaz al comienzo de algo. Estaba desayunando con una amiga cuando se paró delante de su capuchino con bebida vegetal cuando dijo: “Ummm, que bueno”. […]
Dicen que “la vida es como un libro abierto y el que no viaja solo a leído la primera página”, igual es cierto,es una de las experiencias más enriquecedoras ya que te permite abrir los ojos del corazón. Estas pasadas semanas he estado por tierra de canguros y koalas y sin duda ha sido uno […]
Tras mi paso por India hay una serie de premisas que sentí claras y clave para encontrarnos mejor, para sentirnos más ligeros y felices, para re-equilibrarnos y poder cuidarnos de manera sencilla y amable. Así que como lo bueno hay que compartirlo que mejor que esta plataforma para llegar a más gente y que toda […]
Para una tesis da esto. Estamos en un momento en que socialmente es tendencia todo lo relativo a: Paz Interior, ralentizar, la “slowlife”, volver a lo natural, a lo de siempre, encontrar la esencia de uno mismo…en alimentación, practicas cuerpo-mente, aviones llenos de personas camino a India y Balí en busca de “aquello” que nos […]
• C r e e n c i a s l i m i t a n t e s • Ante cualquier ACCIÓN hay un PENSAMIENTO y los pensamientos se sustentan sobre nuestras CREENCIAS, por lo que para cambiar determinadas acciones y comportamientos deberemos revisar nuestras creencias. Es complicado, sí, pero posible. Estás […]
Está claro que el Mindfulness o atención plena es tendencia, lo vemos en librerías, apps, artículos, cursos, hasta el parlamento Británico lo quiere implementar en varios ámbitos de su política, a lo que se refiere como Mindful Nation. Por lo que no sé si acabaremos viendo a nuestro presidente de gobierno meditando en el Retiro […]
Esta expresión que viene a mi cabeza en muchas ocasiones en bucle es de la “vecina rubia”, pero hace que me pare-respire-y sonría. En ocasiones nos dejamos llevar por tantos estímulos externos, situaciones, energías, vivencias, que nos olvidamos de alguien súper importante, TÚ. Las oportunidades, la competición, las personas, las ideas, la ambición, la VIDA! […]
Wellness Coach especializada en Mindfulness y Nutrición. Diplomada y Licenciada por la UMU. En mis talleres de Yoga Fit todos tenemos cabida. Necesidad imperiosa de compartir un estilo de vida que equilibra cuerpo-mente-alma. Escribir me da alas y vivir es mi forma de vida. A través de Simplementesé expreso mi esencia e intento poner un granito de arena para crear un mundo mejor a través de sonrisas, conciencia y resiliencia.
Síqueme en @Anandalax y conoce mucho más en http://simplementese.com/
"Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo" M. Gandhi.