Hoy quer\u00eda compartir algo que me parece importante porque ayuda a que nos encontremos mejor, y es algo tan natural y sencillo a lo que llamo\u00a0 “Mis momentos de meditaci\u00f3n”, y no me refiero a la meditaci\u00f3n al uso, no. Me refiero a esos peque\u00f1os momentos que nos quedamos en un estado zen y en los que se abre una puerta al bienestar.<\/p>\n
El otro d\u00eda me levante al amanecer por el placer de ver amanecer y sin duda fue un momento m\u00e1gico. Me calma, entre en pausa, todo lo que siempre va a total velocidad se ralentizo y nada se volvi\u00f3 tan importante como estar ah\u00ed, simplemente, con la mirada absorta en el amanecer desde mi ventana, sin m\u00e1s: sin grandes playas, sin estar en levante, sin vivir en medio del para\u00edso en Bali, aqu\u00ed, en mi Murcia, desde mi humilde ventana, ver como a la noche se la iba comiendo el d\u00eda, como luz natural desterraba a su paso a la artificial de las farolas… fue un momento de plenitud total, y as\u00ed de sencillo, el amanecer curo mi alma y entend\u00ed lo bello del amor, y la paz recorri\u00f3 mi cuerpo.<\/p>\n
Hay algo casi m\u00e1gico en la naturaleza y si somos capaz de apreciarla nos devuelve esos peque\u00f1os instantes de calma, nosotros somos naturaleza, de ah\u00ed es normal, que donde realmente nos sintamos bien sea en ella, en el contacto pleno con ella. Un libro que recomiendo al respecto es “Entusiasmo” de Pablo D’Ors, de manera muy bonita narra una historia, y entiendes la importancia de la naturaleza y nosotros, como simplemente somos parte de ella.<\/p>\n
Escribir, escribir sana las l\u00e1grimas que el cuerpo no cura. Ten siempre a mano una libreta donde expresar emociones, no te las dejes dentro, prueba y ver\u00e1s como es una v\u00eda de escape que te har\u00e1 mucho bien y adem\u00e1s despertar\u00e1s un lado creativo que te ilusionar\u00e1. Adem\u00e1s escribir te ayuda a poner orden y aclara las ideas, desfogando tinieblas internas y tranquilizando el espiritu.<\/p>\n
Para a Respirar. Lo digo siempre. No me cansar\u00e9. 1 minuto. Para. Respira hondo y todo cambia o por lo menos tu estado se relaja y te ayuda a sonre\u00edr desde el alma.<\/p>\n
Y en mi caso otras tantas cosas son mis momentos de meditaci\u00f3n como: acariciar a mis gatos, son los mejores acumuladores de caricias del mundo; pasear; una infusi\u00f3n con una velita; una serie nueva en netflix, ains…..<\/p>\n
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