![\"lista](\"https:\/\/static-blogs.laverdad.es\/wp-content\/uploads\/sites\/138\/2018\/02\/joanna-kosinska-127887-700x467.jpg\")
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C\u00f3mo sab\u00e9is soy Coach Nutricional y Personal Shopper alimenticio y sobretodo alguien a quien le encanta comer, nutrirme y disfrutar de la comida y de la vida, y como siempre digo con un poquito de conciencia, siempre es m\u00e1s f\u00e1cil; por ello me parece que para comer bien es necesario:<\/p>\n
Primero: Saber qu\u00e9 es cada alimento .<\/strong><\/p>\n Y<\/strong> Segundo: Entender que lo que comemos comienza en nuestra cesta de la compra.<\/strong><\/p>\n A partir de ah\u00ed lo que hagamos ya ser\u00e1 por elecci\u00f3n propia y no por desconocimiento.<\/p>\n Por ello os dejo un link con mi lista de la Compra para que pod\u00e1is guard\u00e1rosla, imprimirla o lo que quer\u00e1is!!!:<\/strong><\/p>\n LINK:\u00a0http:\/\/simplementese.com\/documentos\/lista_de_la_compra_mensual_simplementese.pdf<\/a>\u00a0 <\/strong>(pincha y guardatela, te ser\u00e1 \u00fatil).<\/span><\/p>\n Es f\u00e1cil, clara y se divide en semanas para que podamos ir anotando que nos falta y debemos comprar, de modo que de forma sencilla cuando vayamos al “super” podamos comprar \u00daNICAMENTE lo que necesitamos sin ir echando \u201cpor si acasos\u201d . . . Adem\u00e1s lo mejor es que puedes imantarla en\u00a0la nevera o ponerla en la pared de la cocina y que cada miembro de la familia haga una \u201cX\u201d en aquello que eche en falta, lo que har\u00e1 que la hora de la compra sea m\u00e1s r\u00e1pida, econ\u00f3mica y saludable. Identificando claramente que necesitamos y que cogemos por puro \u201cvicio\u201d.<\/p>\n <\/p>\n Con ella os he abierto las puertas de mi cocina: de mi despensa, mis nevera, y cada armario; de mis desayunos, comidas y cenas; algo personal pero no intimo ya que aunque algunos alimentos no los conocer\u00e9is, pero el 99% s\u00ed que lo har\u00e9is y ser\u00e1 lo que ya ten\u00e9is en vuestras cocinas solo que de manera organizada y aport\u00e1ndole un extra de conciencia.<\/p>\n Obviamente, la usar\u00e9is seg\u00fan vuestros gustos y h\u00e1bitos y pod\u00e9is modificar aquello que no ve\u00e1is claro y aumentar con alimentos que yo no consumo, o sustituir por otros.<\/p>\n Os aclaro<\/strong> que:<\/p>\n -cuando pongo eco, me refiero a ecol\u00f3gico, y en el caso del lomo o el jam\u00f3n serrano con eco me refiero a un alimento ecol\u00f3gico, en el que tanto la alimentaci\u00f3n, como la forma de vida del animal est\u00e1 controlado seg\u00fan ley, al igual que con el medio ambiente.<\/p>\n -cuando pongo marcas, es porque es simplemente lo que yo uso, sin m\u00e1s intenci\u00f3n que la de ayudar de forma clara, como me gusta que hagan conmigo.<\/p>\n -Si dentro de los superalimentos, especias, semillas o cereales ten\u00e9is alguna duda, alg\u00fan alimento que no conozc\u00e1is, o quer\u00e9is saber m\u00e1s sobre alguno de ellos, consultarme sin problema a trav\u00e9s de mi Instagram<\/strong> @Anandalax<\/a> o por face @Anandalaxblog<\/a> o a trav\u00e9s de mi p\u00e1gina web: www.simplementese.com<\/a> , encantada de poder ayudar hasta donde pueda.<\/p>\n <\/p>\n Y poco m\u00e1s, Ah! Si, al final de la lista como ver\u00e9is os dejo un par de p\u00e1ginas en blanco por si quer\u00e9is anotar algo: vuestras dudas, un prop\u00f3sito, una frase inspiradora que ayuda a superaros, informaci\u00f3n acerca de un alimento que os ha resultado interesante, o simplemente un mensaje de amor para alguien que viva contigo.<\/p>\n <\/p>\n Juntos somos m\u00e1s fuertes, y si esta lista te ha resultado interesante no dejes de compartirla con aquellos que quieres que al final para eso est\u00e1n redes, la vida y todos nosotros.<\/p>\n Feliz D\u00eda!.<\/p>\n <\/p>\n \u201cComer con amor, Alimenta el alma\u201d.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Buenas!! Estoy feliz, porque hoy os traigo algo que me llev\u00e1is pidiendo clientas, alumnas y compis de redes desde hace tiempo y que no me animaba a hacer hasta que una s\u00faper mujer a la que sigo por redes y que me encanta (aprovecho para decirlo, la pod\u00e9is encontrar como: https:\/\/www.instagram.com\/me_gusta_comer_sano\/, si os gusta comer […]<\/p>\n","protected":false},"author":9901,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/comesientefluye\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/comesientefluye\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/comesientefluye\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/comesientefluye\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9901"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/comesientefluye\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/comesientefluye\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/comesientefluye\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/comesientefluye\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/comesientefluye\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/comesientefluye\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Angela](\"https:\/\/static-blogs.laverdad.es\/wp-content\/uploads\/sites\/138\/2018\/02\/glen-carrie-339678-700x467.jpg\")
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