{"id":1050,"date":"2017-07-27T10:58:49","date_gmt":"2017-07-27T08:58:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/?p=1050"},"modified":"2017-07-27T10:59:23","modified_gmt":"2017-07-27T08:59:23","slug":"como-previene-la-demencia-el-ejercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/2017\/07\/27\/como-previene-la-demencia-el-ejercicio-fisico\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo previene la demencia el ejercicio f\u00edsico"},"content":{"rendered":"<p>Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio f\u00edsico parece beneficioso en la prevenci\u00f3n del deterioro cognitivo y la demencia en la vejez. Ahora, investigadores de la Universidad Goethe de Frankfurt han realizado uno de los primeros estudios mundiales para descubrir c\u00f3mo el ejercicio afecta el metabolismo del cerebro. Lo publica la importante revista <strong><em>TRANSLATIONAL PSYCHIATRY<\/em><\/strong>, y se ha realizado sobre 60 participantes de edades comprendidas entre los 65 y 85 en un ensayo controlado aleatorio, dentro del conocido como ensayo SMART (Study of Mental and Regular Training). La conclusi\u00f3n principal es que el ejercicio f\u00edsico regular no s\u00f3lo mejora la condici\u00f3n f\u00edsica, sino que tambi\u00e9n tiene un impacto positivo sobre el metabolismo cerebral.<\/p>\n<p>Se evaluaron par\u00e1metros relacionados con el movimiento, el estado cardiopulmonar y actuaci\u00f3n cognitiva, adem\u00e1s del uso de la tomograf\u00eda por resonancia magn\u00e9tica (MRT) y espectroscopia de resonancia magn\u00e9tica (MRS) para medir el metabolismo cerebral y la estructura del cerebro. El ejercicio se control\u00f3 con una bicicleta est\u00e1tica varias veces a la semana durante un per\u00edodo de 12 semanas. Las sesiones de entrenamiento de 30 minutos fueron adaptadas individualmente a nivel del rendimiento de cada participante.<\/p>\n<p>Como era de esperar, la actividad f\u00edsica influye en el metabolismo cerebral e impide un aumento de la colina. La concentraci\u00f3n de este metabolito se eleva a menudo como resultado del aumento de la p\u00e9rdida de c\u00e9lulas nerviosas (por ejemplo, en enfermedad de Alzheimer). Adem\u00e1s, se produjo un aumento de la eficiencia card\u00edaca despu\u00e9s del per\u00edodo de entrenamiento y en general, el ejercicio f\u00edsico no s\u00f3lo mejora la condici\u00f3n f\u00edsica, sino tambi\u00e9n protege a las c\u00e9lulas.<\/p>\n<p>M\u00e1s en:<\/p>\n<p>https:\/\/goo.gl\/PSZtKu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio f\u00edsico parece beneficioso en la prevenci\u00f3n del deterioro cognitivo y la demencia en la vejez. Ahora, investigadores de la Universidad Goethe de Frankfurt han realizado uno de los primeros estudios mundiales para descubrir c\u00f3mo el ejercicio afecta el metabolismo del cerebro. Lo publica la importante revista TRANSLATIONAL PSYCHIATRY, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1050"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1050"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1051,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1050\/revisions\/1051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}