Lo han comprobado investigadores de la Universidad de Saarland, dirigidos por el neuropsic\u00f3logo Axel Mecklinger demostrando que incluso un corto sue\u00f1o de 45 a 60 minutos puede aumentar la capacidad de memoria de manera significativa. En el estudio los investigadores estudiaron a 41 sujetos. Los voluntarios tuvieron que aprender palabras y pares de palabras. A continuaci\u00f3n, se examin\u00f3 el contenido de aprendizaje. Tras el examen inicial cerca de la mitad de los participantes durmieron y la otra mitad vio un DVD. Despu\u00e9s se evalu\u00f3 la capacidad de memoria de los participantes. \u00a0La mitad de los participantes que hab\u00edan disfrutado de la siesta conservaban pr\u00e1cticamente intacta toda la memoria anterior, sobre todo la relacionada con el apareamiento de palabras, mientras que la otra mitad del grupo hab\u00edan sufrido p\u00e9rdidas notables.<\/p>\n
Los investigadores est\u00e1n investigando el papel del hipocampo – una regi\u00f3n del cerebro en la que los recuerdos se “consolidan” \u2013 en el proceso por el cual informaci\u00f3n aprendida previamente se transfiere a la memoria de almacenamiento a largo plazo. La coordinadora de la investigaci\u00f3n Sara Studte indica que “Hemos examinado un determinado tipo de actividad cerebral, conocido como “husos de sue\u00f1o”, que juega un papel importante en la consolidaci\u00f3n de la memoria durante el sue\u00f1o. Un \u201chuso del sue\u00f1o es una corta r\u00e1faga de oscilaciones r\u00e1pidas en el electroencefalograma (EEG). “Tenemos la sospecha de que ciertos tipos de contenido de la memoria se consolida preferentemente durante este tipo de actividad cerebral”, afirma Mecklinger. En resumen, la memoria de algo de una persona es m\u00e1s fuerte, cuanto mayor sea el n\u00famero de husos de sue\u00f1o que aparecen en el EEG.<\/p>\n
El equipo de investigaci\u00f3n llega a una conclusi\u00f3n clara de su estudio: “Una siesta corta en la oficina o en la escuela es suficiente para mejorar significativamente el \u00e9xito del aprendizaje. Dondequiera que la gente est\u00e9 en un ambiente de aprendizaje, debemos pensar seriamente en la opci\u00f3n de los efectos positivos del sue\u00f1o”. Lo mejor para aprender es pues un per\u00edodo concentrado de aprendizaje seguido por un sue\u00f1o corto relajante. El estudio se ha publicado en la revista Neurobiology of Learning and Memory.<\/em><\/strong><\/p>\n M\u00e1s en:<\/p>\n