{"id":936,"date":"2016-04-15T21:29:35","date_gmt":"2016-04-15T19:29:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/?p=936"},"modified":"2016-04-15T21:29:35","modified_gmt":"2016-04-15T19:29:35","slug":"fruta-y-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/2016\/04\/15\/fruta-y-salud\/","title":{"rendered":"Fruta y salud"},"content":{"rendered":"<p>Su \u00edntima relaci\u00f3n parece evidente para todos, por lo que cualquier investigaci\u00f3n cient\u00edfica al respecto es bienvenida. Ahora se confirma en un estudio colaborativo chino-estadounidense reci\u00e9n publicado en la prestigiosa revista <strong>New England Journal of Medicine<\/strong>. Para realizarlo, el Dr. Li y sus colaboradores recolectaron datos sobre m\u00e1s de 500,000 adultos de 30 a 79 a\u00f1os de edad entre 2004 y 2009. Ninguno ten\u00eda antecedentes de enfermedad cardiaca.<\/p>\n<p>Entre las conclusiones m\u00e1s importantes est\u00e1 la de que el consumo de fruta es importante para la salud cardiovascular. Los participantes del estudio que m\u00e1s fruta com\u00edan mostraron una presi\u00f3n arterial y un az\u00facar en sangre m\u00e1s bajos que los que com\u00edan fruta con menos frecuencia, lo que podr\u00eda explicar la reducci\u00f3n del riesgo de ataques cardiacos y accidente cardiovascular (ACV). Los adultos que com\u00edan fruta fresca todos los d\u00edas, como manzanas y naranjas, experimentaban una reducci\u00f3n de alrededor de un tercio en el riesgo de morir de un ataque cardiaco o ACV, en comparaci\u00f3n con las personas que raras veces o nunca com\u00edan fruta.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Samantha Heller, nutricionista cl\u00ednica principal del Centro M\u00e9dico de la Universidad de Nueva York, la fruta es una magn\u00edfica adici\u00f3n a la dieta: &#8220;La fruta es dulce, deliciosa y f\u00e1cilmente disponible&#8221;. &#8220;Es una tremenda fuente de vitaminas, minerales, fibra y otros compuestos vegetales saludables&#8221;\u2026 &#8220;la fibra en las frutas ayuda al tracto gastrointestinal a permanecer sano, y otros ingredientes de la fruta ayudan a mantener a las c\u00e9lulas del cerebro funcionando&#8221;. Para obtener los compuestos m\u00e1s saludables de las frutas, Heller recomienda comer una amplia variedad, incluyendo albaricoques, bayas, uvas, kiwis, melones, melocotones y mandarinas.<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>M\u00e1s en:<\/p>\n<p>https:\/\/goo.gl\/iXOt7P<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Su \u00edntima relaci\u00f3n parece evidente para todos, por lo que cualquier investigaci\u00f3n cient\u00edfica al respecto es bienvenida. Ahora se confirma en un estudio colaborativo chino-estadounidense reci\u00e9n publicado en la prestigiosa revista New England Journal of Medicine. Para realizarlo, el Dr. Li y sus colaboradores recolectaron datos sobre m\u00e1s de 500,000 adultos de 30 a 79 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/936"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=936"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/936\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.laverdad.es\/jalozate\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}