La gente comparte estas plantillas en stories<\/em> de redes sociales y (para obligarse a cumplirlo) suben a lo largo de la semana stories<\/em> numeradas llevando a cabo cada uno de los ep\u00edgrafes.<\/p>\n Los objetivos pueden parecer de lo m\u00e1s obvio, pero debido al estr\u00e9s y las prisas de nuestro d\u00eda a d\u00eda a veces olvidamos, incluso m\u00e1s con el momento tan raro de confinamientos a medias que vivimos. Por ejemplo: yo vi en uno de los plannings en redes: “Parar un momento de teclear como una loca para bar un beso a mi novio”.<\/p>\n Son cosas que parecen innecesarias, pero no lo son. Est\u00e1 claro que no debes poner “beber un vaso de agua” porque eso te lo va a pedir el cuerpo, pero cosas tan simples como “sentarse 10 minutos sin nada que me distraiga simplemente para disfrutar de las vistas desde mi balc\u00f3n” es algo que no solemos hacer.<\/p>\n Estas plantillas me parecen geniales para eso, porque te ayuda a gestionar tu tiempo de CALIDAD. Se puede usar si est\u00e1s con oposiciones, con una dieta, a nivel laboral… Conforme vas cumpliendo objetivos y por lo tanto se empiezan a convertir en un h\u00e1bito estable, las cambias por otras y empiezas a alargar m\u00e1s los plazos con objetivos m\u00e1s grandes.<\/p>\n En mi caso, es el que he usado para un detox digital, para no dejar de disfrutar de los peque\u00f1os detalles y no dejar de lado completamente lo anal\u00f3gico. Aqu\u00ed abajo os dejo mi plantilla. A ver si os anim\u00e1is. \u00a1\u00c1nimo!<\/p>\n
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