Siete hábitos saludables para reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca
Es un hecho contrastable que la insuficiencia cardíaca está aumentando mientras los infartos están disminuyendo. Tras seguir durante 12 años a 3.201 participantes de la investigación Framingham Offspring Study la American Heart Assocciation (AHA)o Asociación Americana del Corazón ha establecido siete hábitos simples para reducir el riesgo de insuficiencia cardiaca: 1. controlar la presión sanguínea; 2. Controlar el colesterol; 3. Reducir la glucosa en sangre; 4. Hacer actividad física; 5. Comer saludablemente; 6. Adelgazar y 7 No fumar.
En el enlace de la AHA http://goo.gl/1Yjeyf puede realizar una evaluación personal de su situación y riesgos, con un puntaje cardíaco desde 0 a 10, a través de siete pasos (en español)
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